Das Studio, das dich auf deinem Weg zu Deinen Zielen
niemals allein lässt.
Wir helfen dir dabei, sicher und stressfrei deine Trainingsziele zu erreichen.
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Ernährung - und Gewohnheitscoaching
DIFFER | Train for Life
Es ist an der Zeit, dass sich etwas ändert.
Vielen Menschen fällt es schwer, das Training für sich zu entdecken, dass Spaß macht, Erfolge bringt und bei dem man lange Zeit am Ball bleibt.
Bei DIFFER | Train For Life setzen wir daher auf eine enge und persönliche Betreuung.
Mit deinem Coach an der Seite verpasst du kein Workout mehr und baust neue Routinen auf. So hast du mehr Zeit und Energie für dein aktives Leben.
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Erlebe selbst, warum unsere Kunden uns lieben! Lies echte Bewertungen unserer Mitglieder und erfahre von ihnen, wie wir täglich außergewöhnliche Workouts und großartiges Training bieten!
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Gesunde Ernährung
Ernährung ist ein mühsames Thema, das oft im Meer der Informationen untergeht - ähnlich wie Fitness und Training. Aber mit unserem DIFFER | Nutrition Guide möchten wir dir einen Ankerpunkt geben, um durch den Informationsdschungel zu navigieren und dein Bewusstsein für eine gesunde Ernährung zu schärfen.
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Du hast Fragen
Wir haben die Antworten
- Wie kann ich mit dem Training beginnen?
- Lass uns loslegen! Klick einfach auf den Button und innerhalb von 24 Stunden meldet sich unser Team bei dir persönlich.
Jetzt Anruf buchen - Wie lange dauert es, um Fortschritte zu sehen?
- Gute Dinge brauchen Zeit, aber wenn du dranbleibst, wird der Erfolg in Sicht sein! Wenn du gerade erst mit dem Training beginnst, wirst du dich flink wie ein Wiesel verbessern. In nur einem Monat kannst du schon spüren, wie deine Kraft und Fitness durch die Decke schießen.
- Werde ich auch neue Leute kennen lernen?
- Klar doch! Wir schwitzen am liebsten im kleinen, aber feinen Kreis. Das heißt, du lernst nicht nur andere Mitglieder kennen, sondern vielleicht auch ein paar neue Freunde!
- Was unterscheidet DIFFER von anderen Fitnessstudios?
- Bei DIFFER | Train For Life ist Individualität der Schlüssel zum Erfolg! Vergiss 0815-Trainingspläne, denn hier steht dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Dein Coach schnürt mit dir gemeinsam ein maßgeschneidertes Trainingspaket, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist - so erreichst du dein Ziel im Turbo-Modus!
- Wie oft sollte ich in der Woche zum Training gehen?
- Wenn du neu im Training bist, empfehlen wir, mit 2-4 Workouts pro Woche die ersten Schritte zu wagen. Ziel ist es, mindestens 12 Mal im Monat aktiv zu werden. Gib deinem Körper die nötige Zeit, um sich an das Training zu gewöhnen und achte auf seine Signale. Auch ein bisschen Regenerationszeit ist wichtig, damit du beim Training voll durchstarten kannst.
- Gibt es bei euch Getränke?
- Für unsere Mitglieder haben wir die Möglichkeit, kostenlos frisches Wasser aufzufüllen. Weitere Getränke und Snacks können vor Ort gekauft werden.
- Muss ich bereits fit sein, um mit dem Training starten zu können?
- Dein Fitnesslevel spielt keine Rolle, denn wir haben für jeden das passende Trainingsprogramm! Wir kreieren Workouts, die genau auf dich zugeschnitten sind und dich deinen Zielen näher bringen. Bei uns gibt es kein Schema F, denn jedes Training ist so einzigartig wie du!
- Welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?
- Keine Panik mehr beim Bezahlen deines Mitgliedsbeitrags! Wir ziehen den Betrag einfach und sicher per SEPA Lastschrift ein. Du brauchst dir keine Gedanken mehr zu machen, ob du genug Bargeld hast oder bereits überwiesen hast.
- Welche Übungen erwarten mich im Training?
- In unseren Kursen und Personal Trainings findest du eine große Palette an coolen Übungen aus dem Athletiktraining. Wir widmen uns in jeder Einheit einem bestimmten Bewegungsablauf, wie zum Beispiel Kniebeugen oder Klimmzügen. Zum Abschluss gibt's immer eine knackige Mobility Einheit. Unsere persönlichen Lieblinge? Das sind unter anderem Liegestütze, Kettlebell Swings, Wallball Shots und Burpees. Wir machen es zur Mission, das Training niemals langweilig werden zu lassen - mit Abwechslung und einer Extraportion Spaß.
- Muss ich auf mein Lieblingsessen verzichten, um fit und gesund zu sein?
- Absolut nicht! Die goldene Regel für einen gesunden Lebensstil ist Nachhaltigkeit. Kurzzeitige "Crash-Diäten" führen selten zum gewünschten langfristigen Erfolg. Der Schlüssel hierzu sind deine täglichen Gewohnheiten. Wenn du erstmal in Fahrt kommst, wirst du automatisch Lust auf gesündere Lebensmittel bekommen. Der Fokus liegt auf einem bewussten und moderaten Essverhalten, welches dann langfristig zu mehr Gesundheit und Fitness führt.